Ressourcen und Materialien
Auf dieser Seite finden Sie eine wachsende Zahl an Ressourcen und Materialien zum kostenlosen Download.
Die Inhalte und Materialien dürfen unter Angabe der Quelle für nicht-kommerzielle Zwecke gern verwendet und geteilt werden. Eine kommerzielle Nutzung ist nicht gestattet und bedarf gesonderte Absprachen.
Ideen für Autist*innen und andere Menschen
Praktische Strategien zum Umgang mit Hitze
Psychologische Strategien zum Umgang mit Hitze für Autist*innen und andere Personen, die bei hohen Temperaturen schneller überlastet sind.
Umgang mit belastenden Erfahrungen
Bedürfnisse in belastenden Zeiten
Wir alle erleben mal Zeiten, die uns an unsere Grenzen bringen. In solchen Momenten fühlen sich viele Menschen hilflos und wissen nicht, wie sie sich selbst oder andere unterstützen können. Was brauchen Menschen, wenn es schlimm ist? Was hilft, um belastende Erfahrungen zu verarbeiten und wieder handlungsfähiger zu werden?
Der Untergang kann warten
Wie man in herausfordernden Zeiten die eigene Kohärenz stärken kann
Der Kohärenzsinn beschreibt eine grundlegende Haltung im Umgang mit Belastungen und besteht aus drei Bereichen. Wenn diese drei Bereiche gestärkt sind, fällt es oft leichter, mit Stress, Krisen und Veränderungen umzugehen. Dieses Arbeitsblatt kann ausgedruckt werden. Die Idee ist, dass Sie bei Herausforderungen überlegen können, welche Rolle die drei Bereiche der Kohärenz spielen und wo Ressourcen fehlen.
Die Materialien erstelle ich kostenfrei, da ich es wichtig finde, dass Menschen Zugang zu psychologischen Informationen haben. Ich mache das sehr gern, aber natürlich kostet es Ressourcen. Deswegen freue ich mich über eine kleine Unterstützung:
